밤에 자기전에 10번만 읽으면 삶이 달라지는 10가지 말버릇

1.늘 그랬듯 나는 할 수 있다.

2.나는 한다면 하는 멋진 사람이다.

3.남의 인생은 남의 인생이고, 나는 내 인생 산다.

4.오늘이 가장 젊은 날이다.

5.내 곁에는 좋은 사람들이 함께한다.

6.모든 경험은 돌고 돌아 내 안에 쌓인다.

7.오늘은 어떤 하루가 될지 기대된다.

8.오늘도 새로운 모습의 나를 만난다.

9.나는 내가 원하는 모든 것을 이룰 수 있다.

10.내일도 보람찬 하루가 될 것이다.



습관은 하루 아침에 잡히지 않는다.


다이어트,
1년에 1,000만원 모으기,
자기계발 등 아무리 다짐해도
작심삼일로 끝나는 경우가 많다.


연구결과에 따르면
밥 먹고 밖으로 나가서 산책하는 게
습관이 되려면 66일 동안
매일 해야한다는 결과가 나왔다.


그러면 66일 동안 참아야하는 것일까?


그렇지 않다.


습관이 되지 않아서 실패해도
작심삼일 20번만 반복하면
어느새 나도 모르게
내 몸에 베이게 된다.


장기적으로 봤을 때
부정적인 말을 습관처럼 뱉어도
지금 당장 손해가 발생하지 않는 것처럼 보인다.


반대로 긍정적인 말을 습관으로 가져도
당장 보상이 없으니 왜 해야할지 모를 수 있다.


하지만
계속해서 내가 하는 말이 곧 나를 이루게 되고
그 모습들이 쌓이고 쌓이면 내 인생의 방향이 달라진다.


내가 지금 한 일이 인생에 어떤 점을 찍는 것이라고 한다면
미래에 그것들을 어떻게 이어질지는 예측할 수 없다.


그러나 10년이 지난 후 돌이켜 보니
그 점들은 이미 모두 연결되어 있었다.

스티브잡스

출처 : 인스타그램 ogata_marito