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습관은 얼마나 강하게 반복하느냐에 따라 형성된다. 좋은 습관 혹은 나쁜 습관이 있긴 하지만, 습관 그 자체는 도덕적 판단을 내리지 않는다.
좋은 습관이든 나쁜 습관이든 모두 반복적인 행위로 형성된다.
어떤 일을 시도해보았는데 그 결과가 마음에 든다면, 그 행동을 반복하게 될 것이다. 부정적인 생각은 긍정적인 생각으로 대처할 수 있으며, 무기력하게 늘어져 있는 습관은 행동하는 습관으로 대신 할 수 있다.
어떤 습관이든 바라는 대로 들일 수 있다. 생각이란 마음먹기에 따라 완전히 통제할 수 있으므로, 생각을 다스려 습관을 만들 수 있다.
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