728x90 기빨리는사람멀리하세요1 기 빨리는 사람 있죠? 번아웃 왔을 땐 그런 사람을 멀리하세요. 가수 청하가 자신의 ‘번아웃’ 경험을 털어놓았습니다. 이를 들은 진행자 황광희는 자신의 번아웃 예방 및 극복 방법을 이렇게 밝혔어요. 저는 번아웃이 잘 안 오는 것 같아요. 정확하게 말하면, 안 오게 하려고 노력합니다. 번아웃이 될 만한 싹을 잘라버려요. 예를 들어서, 어떤 사람 때문에 힘들다? 그 사람이 나에게 번아웃을 유발하는 존재인 것 같다? 그럼 안 만납니다. https://youtu.be/EAlT3PErm_w?si=vdUhN7RrpUAW3rpK 번아웃증후군은 심리학자 ‘하버트 프로이덴버거’가 만든 개념입니다. 전문가들이 약물 중독자들을 상담하는 과정에서 정신적 에너지를 소모하며 점점 무기력해지는 것을 관찰한 거죠. 그 현상을 자칭하는 용어로 ‘번아웃’ 이 사용됐어요. 쉽게 말해, 기 빨린다고 하.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 728x90