728x90 네안의잠든거인을깨워라1 감정을 다스리는 6단계, 네 안에 잠든 거인을 깨워라 ㅣ 실천편 감정을 다스리는 6단계 1단계 : 지금 느끼는 감정이 무엇인지 확실히 하라. 2단계 : 어떤 감정도 내게 도움이 되는 것으로 받아들여라. 3단계 : 그 감정이 뜻하는 바를 생각해보라. 4단계 : 자신감을 가져라. 5단계 : 지금뿐 아니라 앞으로도 이런 감정을 잘 다스릴 수 있다고 믿어라. 6단계 : 적극적으로 나서서 행동하라. 2022. 1. 31. 이전 1 다음 728x90