728x90 대응1 잠재의식에 휘둘려 ‘반응’ 하지 말고, ‘대응’ 하세요. 빅터 프랭클Viktor Frankl 박사는 라는 책을 썼다. 정신의학자였던 그는 제2차 세계대전 중에 강제수용소에 갇혔던 경험과 관련해 다음과 같이 썼다. ‘당신이 당하는 정신적 또는 신체적 학대와 상관없이, 그 누구도 당신이 생각하고 싶지 않은 것을 생각하게 만들 수는 없다.’ 그는 모든 상황과 그 상황에 대한 우리의 대응 사이에는 틈이 있다고 지적했다. 그 틈은 100분의 1초일 수도 있지만 그사이에 우리는 ‘반응’ reaction할 것인지, ‘대응’ response할 것인지 선택할 수 있다. 단순히 반응만 한다면 우리가 선택할 수 있는 권한을 상황이나 다른 사람에게 넘기는 것이다. 예를 들어 누군가의 말에 내가 화가 났다면 나는 그에게 내 선택권을 넘겨준 것과 같다. 그가 나를 화나게 하도록 허용하.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 728x90