인생의 돌파구를 찾는 방법 - 낡은 신념 없애버리기

난관을 헤쳐나가는 돌파구는 신념을 바꾸는 데에서 시작한다. 잘못된 신념을 바꾸는 가장 효과적인 방법은 계속 의문을 제기하여 낡은 신념을 흔들어놓는 것이다. 뇌는 항상 고통에서 빠져 나오려고 한다는 것을 기억하라. 또한 낡은 신념이 불러올 수 있는 모든 부정적인 결과에 대해 생각해보고 스스로에게 다음과 같이 물어보자.


-심사숙고해볼 때 이 신념의 어리석고, 우스꽝스러우며, 바보같은 부분은 무엇인가?
-이 신념으로 인해 지금까지 어떤 대가를 치렀는가? 또 지난날 나를 어떻게 제한했는가?
-지금 신념을 바꾸지 않으면 앞으로 어떤 희생을 치를까?


이 질문들에 대답하면서 낡은 신념과 괴로운 감정을 결부시키고, 나에게 힘이 되는 신념으로 교체할 기회를 찾아보자.


이제 더 이상 필요 없는 낡은 신념을 없애버릴 때가 왔다.

-가장 힘 빠지게 하는 신념 2가지를 골라라.
-‘이 신념이 어디가 어떻게 이상한 건가?’ , ‘내게 이 신념을 가르쳐준 사람이 과연 정말 나의 롤모델이었을까?‘ , ’이 신념을 버리지 않을 경우 감정적, 신체적, 금전적으로, 또한 인간관계에서 어떤 대가를 치르게 될까?‘ , ’내 가족과 사랑하는 사람들이 입게 될 피해는 무엇인가? 이러한 질문으로 낡은 신념에 대한 확신을 뿌리째 흔달자.
-이러한 신념이 초래할 부정적 결과들을 상상하고 더 이상 희생양이 되지 않겠다고 마지막으로 한 번만 더 다짐하자.
-이 신념을 대신할 새로운 신념 2가지를 적어보자.
-힘이 되는 새로운 신념으로 얻을 수 있는 헤아릴 수 없이 많은 이득을 상상하고 기대해보자.





-토니 로빈스 거인의 생각법(내 안의 무한 능력을 꺼내는 힘)